维尔贝克：在切尔西得扮演好领袖角色；保持好状态因为睡得好

在接受JoelBeyaTV播客专访时，老将维尔贝克谈到了自己在切尔西更衣室扮演的角色，并通过自己的职业生涯给年轻球员提出了相关的建议。

你现在处在职业生涯一个特别的阶段，大家都把你视作球队领袖。你接受这个身份吗？

“我必须接纳这个角色。到了我这个年纪，尤其是现在这支球队的更衣室里，有大量年轻球员。我经历过很多，有好有坏。把经验、建议传给年轻球员是很自然的事。经常有年轻人过来向我请教各种问题。我很享受这个角色，不是那种强迫自己‘我必须做这个、做那个’的感觉，一切都很自然。我本身就乐于帮助别人。”

所以你不是刻意去融入团队？身处这种环境，你的感受如何？

“我感觉很好。说实话，我和不少队友关系都很不错。而且我加盟切尔西之前，本来就认识队里几名球员，这让我适应起来轻松很多。见到熟面孔总归是件好事。我性格随和，平时爱开玩笑，小伙子们也喜欢这样。但踏上球场那一刻，就该认真战斗了。”

我不久前和里奥·费迪南德聊过，他说当年在曼联，看着你一步步成长起来。你的职业生涯遇到过形形色色的队友。年轻的时候，哪些人让你印象最深？

“你知道吗，当年我走进曼联更衣室，能学习的榜样多到数不胜数。那里群星云集，我和一众超级巨星共用一间更衣室，他们本身人品也非常出色。我年轻时在曼联青训一步步往上走，他们给了我巨大帮助。其实他们本不必这么做，但这就是他们，资深职业球员该有的样子。他们以身作则，态度端正。你必须融入这种赢球心态：这就是我们取胜要做到的事。我看着这些老大哥，观察他们一堂又一堂训练课，看他们如何为训练做准备、出行作息、睡眠饮食，方方面面，我都默默记在心里。”

从曼联队友身上学一点，英格兰队再学一点，切尔西的球员身上再吸收一些，不断汲取。

“正是如此。当年队内有太多优秀的导师，我何其有幸。”

过去两个赛季，你在英超打入23球。来到切尔西之后，你的身体状态依旧巅峰。你是如何维持这么好的身体状态？

“是很多细节共同作用。很多小事日积月累，长期来看就能带来巨大帮助。训练方面，教练团队、体能科研人员给了我专业指导；营养饮食、充足睡眠也很关键。家里有孩子，睡眠很难保证，还好我的爱人帮我分担。我清楚训练和比赛前需要做好哪些准备，所有环节统筹在一起，才能维持状态。”

当第一次走进切尔西俱乐部，看到训练设施，是什么感受？

“这里的设施确实很棒。首先，能为切尔西踢球，是莫大的荣幸。俱乐部配套设施完善，身边队友水平极高，训练中就能切身感受到。我也尽力去帮助身边每一个人。这里是个很棒的平台，但想要达成目标，我们还有大量工作要做。这是一项激动人心、充满挑战的工程，我已经全身心投入，很期待未来的成果。”

切尔西队内年轻球员看你，会觉得：我能从他身上学到很多。你一般会给年轻人哪些建议？

“因人而异。但我常和他们说一件事：不要浪费时间。不要想着‘我还有下个赛季’，不要坐等机会降临。每一天都很珍贵。你随时可以留下好印象、取得进步。不要仗着自己有天赋，就坐等好运找上门。你必须每一天全力以赴。”

等到挂靴退役，你希望大家如何记住维尔贝克？

“这个问题很难回答，我很少从这个角度审视自己。我总在思考自己还需要怎么提升。但我希望大家记住：他是一名优秀球员，渴望成就更好的自己，愿意为队友着想，永远渴望胜利。”